2008年10月21日 16:08
適度な運動で、体力維持を！
階段は、・・・・
加齢を考えた住宅造りは、平屋で段差のない住宅に越した事はないのですが、日本の住宅事情で
は難しい面もあります。
又、高齢だからと言って ２階を諦める必要はありません。逆に、毎日の階段を上り 下りする事に
よって、その、体力、運動能力が維持される事につながります。
３０～３５度 程度の緩やか階段ならば恐怖心もなく、毎日を健康に暮らす運動方法の一つにもなり
ます。
スポ－ツジムになど通う事なく、自宅で毎日 足 腰 をきたえて、楽しい老後を過ごしましょう。
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