"健康と美しさは快眠から。。。。です！

2009年3月31日 10:30

最近不眠に悩む人が増加してます。　特に生活環境が変ることの多い　4月は、気をつけたいもの

です。睡眠は、一日中フル回転している　大脳　を休ませると共に、　細胞　を修復し、翌日の活動

に必要な活力を培うからです。だから昔から　＾＾寝る子　は育つと言われるのも、当然かな？　と

思うと共に、美人　は、やはり夜作られるんでしょうか　（特に女性の場合はお肌のために）。。。。

それだけ、睡・眠　は大切なんです。

眠っている間に脳も体も元気にしなくてはいけません。　そのためには寝室の工夫です。　まず、　

照明　とか、　壁　・　カ－テン　の　色！です。出来るだけ　赤　ぽい色はさけ、淡い　色の

ブル－系　とか、目にやさしい　新緑　のような色にするとかで、より良い眠りを誘います。

もう一度大切な　場所　の　み・な・お・し　をどうぞ。。。。

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