2009年5月28日 10:55
"寝浴って知ってました・・・・か？
"お湯 の中に浮かぶような感覚で、仰向けに寝るようにして入ります。 浮力によって体に余計な 負担 がかからないから、心臓の弱い方でも息苦しさを感じることなく、 ＾リラックス して入れます。 お湯の温度は 38度～40度 位に設定し、 20分 以上かけてゆっくり入浴します。因みに専用の枕も付いている お風呂 もありますから、今日のように、朝から雨の、気分の優れない日には、格好の ＾ストレス 解消法だと思います。 どうしてかって？ それは・・・・ "寝浴 は、他の入浴法に比べて "リラックス している時に働く 副交感神経 が刺激されやすく、 アルファ波 が出やすい状態になるから、だから ストレス解消につながると言うわけ。。。。
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大切な所・・・・
