2009年7月13日 10:47
"寝不足はこうして・・・・
今日は久々に晴れました。 暑いですね～でも、これから本当の暑さが来ると言うのに、たまあ～に夕方、もう秋の涼風がたっているような気がする日もあるんですが？・・・・自然ってすごいですね。 夏至はすぎましたから、時間も少しづつ短くなって来ているんでしょうか？・・・・所で、睡眠って体の関係で、夏は冬よりも１時間位、どうしても短くなるんですって。。。。だから、少しでも睡眠不足を解消する為の工夫が必要なんです。 寝室は、湿気を少なく、照明は程々の明るさに、等々、こういった工夫で、＾質 の良い眠りを取りましょう～ 昔から寝る子は育つっていいますでしょう。。。。さ！夏バテ防止を心がけ、上手に暑さをのりきりましょう。。。。
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大切な所・・・・
