＾チョットした・気使いのリフォ－ム

2009年7月24日 10:19

今日も又、変な天気ですね～　だって、南国のように時たまスコ－ルのような雨が降るんですもね。何なのこれって感じ・・・・これではお散歩も出来ませんね。。。。もし、足腰を鍛える為の外歩きだっら、たまには家の中もいいかもしれませんね。。。。スポ－ツジムにいった気分になって・・・・

そして、ついでにですが、もし階段があれば、階段の一段を上がったり、下がったりするだけでも、結構足はもちろん、腰は特にきたえられるそうです。　くれぐれも、無理のない程度が肝心！

所で、最近どこの階段にも、手摺は必ず付いていますが、特に家につける場合は、棒の一番はしの部分は、壁ぎはに、隙間なくつける事！　少しの隙間があるだけで、袖口を引っ掛け、転倒してしまうもとになりますから。。。。これ、最も大切な転倒防止策です！

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