体内時計に、起こしてもらいましょう。。。。

2009年9月11日 10:39

今日みたいな日も、朝寝坊してしまいそうな日でしたね。　　湿気もなく爽やかで・・・・

ところで、人の体には生体リズムがあって、寝る時間になると体温は下がり、おやすみ。　と　脳から眠りを誘うメラトニンというホルモンが出て来るそうです。　このメラトニンに誘われて眠ります。

質の良い眠りで目覚めた朝は、又、おまけとして、太陽の光を存分にあびれば、又々体内時計が働いて、起きる時間ですよ！　って　体全体を起こしてくれます。　体全体が目覚めてくれたわけだから、それは、それは、気分よし！　の　爽快そのものです。

こんな日は、苦になる事もなんのその、どんどん仕事もはかどります。

だから、一番大切な体を休める場所として、寝室の壁（エコカラット）とか、照明には特に気を使いたいですね。。。。

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