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2009年9月21日 09:42

季節の物を食べて、休養して。。。。

インフルエンザが10月頃、大流行って騒いでますが、あるお医者さんが言ってました。

 

昔から、夏の暑さでよわってしまった体には、秋野菜の根の物、ニンジン、にんにく、ネギ、そして極めつけの松茸、（これ高すぎ）椎茸等々を食べて、その日の疲れを出来るだけ、翌日に持ち越さないようにすれば、自然に体の中の細胞が元気に働いてくれて、少々の風邪のウイルスは、逆にワクチンの役目を果たしてくれるそうです。

今は一年中、季節を問わずの野菜達ですが、やはり、秋野菜はそれなりに、それなりなんですよねえ～　　

そして、一日の終わりにお風呂に入って、ゆっくりと今日の出来事、明日の準備なんかを考えながら、くつろぎタイムえ・・・・

この場合の入浴法は体の負担が少ない、半身浴が良いそうです。　　浴槽のふちに腕を乗せ、お湯から外に出しておけば、のぼせる事もなく、ジワット汗が出てきて、体の老廃物を排出しながら、血液の循環も良くなるので、内蔵の働きも活発になって、美味しく食事も出来るってわけです。。。。こんな風に体力をつけておけば、インフルエンザも何のそのです。。。。

 
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