2010年12月 9日 10:58
こまめに。。。。
だんだん寒くなって来ましたねえ～～ この夏の猛暑からは、考えられない程に。。。。
でも、寒くっても体はこまめに動かした方が、成人病の余病につながるそうです。。。。
外国での実験の結果、少し太り気味の人と 少しやせ気味の人と比べたら、やせ気味の人のほうが
一日のうち、こまめに体を動かす時間が、太り気味の人より 2時間半位多かったそうです。
これご飯一杯分です。大盛りご飯の３５０カロリ―位の消費量ですって。。。。
だから、スポ－ツジムなんか行かなくったって、家でチョコマカと こまめに動いた方が、
良いって事でしょうか？
その場合滑りにくい床にしたり、階段は手摺がついていた方が・・・・ 安心ですね。
そう言う細かい配慮は 必要かと？？？？
