2011年7月 5日 11:48
大切です。
朝食が、一日の内で一番大切だと言う理由は・・・・
脳に当分が行き渡り、体を働きやすい状態にしてくれる為とか。。。。
その場合は特に、ご飯の糖分の方が持続性があるから、パンを主食にするより良いそうです。
そして副食は繊維質の多い食材を。 これでメタボも解消 暑さも乗り切れます。。。。
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