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2012年1月26日 09:33

リフォ－ム　あらゆる配慮が必要です。

昨日にひき続き今日も寒いようです。

特に昨日と違って日中の温度も

あまり上がらないとか？

こんな日は家で過ごすのが一番ですが？

 

今朝のラジオで腰痛や膝の痛みは

体をこまめに動かす事から

最低限に防げるから

出来るだけまめに動きましょう～

と言う内容でしたが

 

動きが少なくなってしまったのは

日常生活の中で掃除洗濯など

あまり体を動かさなくなってしまったから？

 

すると脂肪は蓄積しがちになり

そして肥満へとつながって

腰痛・膝の痛みになるですかねえ？

 

かと言って　これらを一気に昔ふうに

なんて事は到底出来ないから

ならばただ部屋の中をこまめに

歩くだけでも腰痛・膝の痛みの

予防の手助けになるので

足元に気をつけながら

寒い時は部屋の中を大いに

歩きましょう～の話でした。

 

少しの改善からもっと快適な暮らし方は

出来ます。。。。思い悩んでしまった事等

何んでもご相談下さい。

 

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