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2012年12月17日 09:45

リフォ-ム    簡単リフォ-ム

昨日は11月半ばの陽気

それが一夜にして一転真冬

そして何んとも言えない

この鉛色の空

だから気分は優れず・・・・

 

こんな日は持病があると

難儀してしまう

 

その持病が腰痛ともなると

普段にまして

鈍痛 鈍痛の重苦しい痛さ

 

ところで腰は肉付きに要

体の中心部で最も重要な箇所

 

この腰痛に悩まされない為に

筋肉を付ける事が大事とか

 

その方法として

歩くのが一番と言う

 

この歩く!は

陽気のいいとき等は

戸外での散歩が適当でも

諸事情で出来ない事も

 

そんな時は室内での歩行

これ又 別格で楽し!

になるような・・・・

室内であれば。。。。

 

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