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2013年10月 4日 09:44

リフォ－ム　　　　睡眠

一段と涼しくなり

目覚ましが鳴っても

思わず止めてしまい

又寝入ってしまうくらい

程よい陽気

 

寝る子は育つと

昔からよく言われますが

これには然とした

理由があるそうです

 

それは海馬の存在で

ある大学が

こんな調査をしました

睡眠時間が６時間ぐらいの子と

１０時間以上取る子供の

海馬の体積を比べた結果

多く取っている子の方が

一割も大きかったとか

 

海馬は見たり聞いたりの

情報を数十秒間保持し

その間に整理しながら

必要なものだけを

引き出していく

こんな役目を果してます

 

こんな事　ありませんか？

昔の事は覚えてるけど

ついさっきの事を忘れてしまう

これは短期記憶を担う

海馬が衰えていることと

関係があるようです

 

海馬は健康な脳を

築く上で重要な場所

充分質の良い睡眠を取る事で

海馬の衰えを防ぎましょう。。。。

 

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