2013年2月 8日 09:36
リフォ－ム 室内
昨日は春一番が吹く？の
予報でしたが
これが見事にはずれ
そこそこの寒さでした。。。。
でも三寒四温とは
よく言ったもんで
日差しは春の陽に変わり
一時期より寒さの感じ方が
和らいできたような？気が
人の体って本当に不思議。。。。
で・・・・寒さの為
あまり体を動かす事なく
ほとんどお休み状態だった筋肉は
もしかしたら？少々ちじんで
しまったかも。。。。
これは脳が筋肉を使わない
の指令を出すためで
ホルモンの分泌が減らされ
活動は停止状態に
なってしまうから・・・・とか
段々と暖かくなって来ると共に
活動停止状態だった筋肉を
少しづつ動かす用意工夫を
そこで老いも若きも
出来る限り体をこまめに
動かすように心がけ
たまに室内での
軽い運動などで体を鍛えておく
こんな些細な事でも
これから必ずやって来る
猛暑の備えの下準備にもなります
床は滑りにくく
握り棒などの配慮が
施されていると
これで万事完璧です。。。。
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