2011年3月 3日 13:46
無駄な動きを。
メタボ解消の為に、時には無駄な動きも必要とか？
そう言えば昔は、メタボなんて言葉もなかったようにも思うし、糖尿病は贅沢病とも言われてました。
でも今は生活習慣病なんて言われてます。
これは今のように、電化生活ではなっかったからどうしても掃除、洗濯は当然手仕事。
掃除はといえば、はたきでパタパタはたいて、座敷棒木でサッサ！ この作業は一日二回。
朝は丁寧に、夕方は簡単に よく母は夕方になると サ！ お父さんがそろそろお帰りだから、
部屋の中を片しなさい！ と 言いながら柄の短い箒 片手に、手際良く部屋中かたしまわってました。
だから我家には箒は２本あり、柄の長い方は午前中丁寧に掃除。 短い方は夕方ザット掃く程度にと
使い分けいたような気がします。
洗濯はと言えば洗濯板でゴシゴシ。。。。 こんなふうにこまめに体を動かす事は、ご飯一杯分の
カロリ－の消費にもつながるとか・・・・ でも昨今は諸事情で間々ならぬ事もあるから、
そこは出来るだけ無駄な動きで、カロリ－ の消費につながるように工夫する。
この無駄な動きとは、たとえば一度に片づけたりするのではなく、立ったり座ったりを
まめに と言う意味らしいのです。
でも体の都合で出来ない場合もあります。 そんな時はただ部屋の中を、ウロウロするだけでも
効果はあるらしいのですが・・・・
その場合はすべらないようにする為の、工夫が最も大切な事になります。
念の為。。。。
