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2011年1月20日 09:29

やっぱり　不思議。。。。

骨粗しょう症の話を、今朝のラジオで放送してました。

予防策として、当然ながらカルシュウ－ムを取る事は必要ですが、その取ったカルシュ－ムが

充分働いてくれるように、適度な運動　緑黄野菜　そして、光を浴びる事が大切なんだそうです。

この３パックが一緒になって、減ってしまった骨は又、再生　体がもう一度作ってくれるとか。。。。　

本当に不思議！

 

そこで問題の３パックですが、野菜等は毎日の食事から取れますし、運動はジム等に通うことなく、

日ごとの生活で、こまめに　体を動かすことだけで充分とか・・・・　残る光ですが、出来れば

外で日光を体全体に、あびることが理想。　　もちろんわかっていても、出来ない場合があります。

その時は、家の中を出来るだけ明るくする、工夫をしましょう～～　と言う事でした。。。。

 

けど・・・・　これだって住居に依っては、どうしても部屋の中に、光線を入れる配慮は、

難しい時だって　ありますよね。。。。　外に出る事も難しく、かと言って部屋を。。。。　

 

これも難しい場合は、如何でしょう　照明を昼間のような青白い光に変えてみる？？？？　なんて・・・・　青白い光は、昼間のひかり色だから・・・・

 

もしかして、体内時計の働きで、細胞達の動きも活発になって、失われた骨は又・・・・　

 

よみがえって　くれるかも知れない？？？？　なんてね。。。。

 
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