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2012年2月 7日 10:03

リフォ－ム　寒い時の体はこわばってます

春の嵐のような今日の天気

日中は南風が吹いて気温が

上がるらしいですがその後

夜半からの風向きは北風に変わり

一揆に又真冬に逆戻り

こうして段々暖かい春へと向っていく

わけですがそれまでの過程が

大雪に見舞われたりの災害と

化してしまうんで困りものです。。。。

 

こんな気温の差の激しいときは

体を柔軟にするための少しの

努力は必要です。

柔軟性を高めることで基礎代謝が上がり

肩こりや腰痛の改善に役立ったり

といろんな良い結果へとつながるから

 

特に入浴後は体が温まっている為

多少の柔軟性があるので・・・・

例えばタオルを使った軽いストレッチ等は

適度な運動になると思います。

 

柔軟性を高めると体は喜びます。。。。

 

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