え～　知らなかった・・・・｜リフォーム研究所

2010年1月 8日 10:19

え～　知らなかった・・・・

今日も冬ばれ、寒くても気分は最高、散歩中の犬も足取り軽やかでした。

足取り軽やかにするには、骨が最も大切！

知らなかったんですが、骨はカルシュウムだけを取っていれば良い、と言うものではなく、取ったカルシュウムの助けをしてくれる、日光にあたるのも大事なんですって。　　もし、日光に当たる事の出来ない場合は、手の平を日に向けるだけでも良いそうです。

それから、もう一つ大切なのは、色のついた野菜、果物を食べる事。

そこで、どうしても外食が多くなってしまうのよね～　　と、　いう時は出来るだけ、

野菜の含まれている物を選ぶようにする。　　これだけでも随分と違うそうです。

この野菜ですが、気にはかけていても、中々取れるようで、

取れないんですよね・・・・

そこで提案。。。。

キッチンとか、いつでも手の届く所に置いて置く、こうする事で嫌でも目につくから使います。　　それにちょっとした　インテリやの役も果たしてくれるしね。。。。　　

どうかしら？？？？

これで、丈夫な骨作りのお役に少しでも　　たったらなあ～～　　なんてね。。。。

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