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2010年7月 5日 10:33

朝ご飯は大事！

朝食が、一日の内で一番大切だと言う理由は、

脳に当分が行き渡り、体を働きやすい状態にしてくれる為とか。。。。

その場合は特に、ご飯の糖分の方が、持続性があるから、

パンを主食にするより、良いそうです。

 

極めつけは、ご飯にあう副食はと言うと・・・・

 

動物性の物より、植物性の食材の方が多いでしょう～～

たとえば、バタ－より、ノリとか、煮物のように・・・・

これって、もしかしてメタボ対策にもなっているかな？？？？　って　

 

だって、ご飯のおかずは、油を使う事なく、むしろ繊維質が多く入っている

材料の方が多いから。。。。

 

だから、ご飯の方がやっぱり・・・・　良いの？？？？

 

じゃ・・・・　昔のように、必ず朝ご飯を食べる習慣が

とんと、少なくなって来てしまった昨今は、

 

食べてから、一日の始まり～～　　はじまり～～　へと、

持っていくには、一体どうしたら、良いんでしょうね。。。。

 

明るく、楽しく、み～～んな一緒に。。。。　って　・・・・　ね！！！！

 
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